Une séance de yoga pour revenir à toi — 20 min

Une pratique courte, lente, profonde. Téléchargeable. À toi, à vie. Dans cette séance de 20 minutes, je te propose un yoga simple. Pas de prouesse. Pas de transpiration spectaculaire. Pas de musique inspirante. Juste ton souffle, quelques postures tenues, et ma voix. Le corps n'est pas un objet à améliorer. C'est la première porte. INCLUS : • Vidéo HD 20 min — sur ton tapis, je guide, tu pratiques • Audio MP3 téléchargeable — pour les moments sans écran • Fiche PDF des postures • Accès à vie depuis ton espace À qui cela s'adresse : — À celle ou celui qui n'a jamais fait de yoga et a peur de mal faire — À celle ou celui qui en a déjà fait et cherche autre chose que de la performance — À celle ou celui qui veut tester une voix avant de s'engager plus Pas pour celles et ceux qui cherchent un cours sportif ou « du bien-être ». Ici on respire, on tient, on relâche. Pas pour s'améliorer — pour revenir.